Gesunde Gemüsefrikadellen Ein Rezept, Das Mir Geholfen Hat Gewicht Zu Verlieren

Diese gesunden Gemüsefrikadellen sind eine wunderbare Möglichkeit, eine leichte und nahrhafte Mahlzeit zu genießen, die beim Abnehmen hilft, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen. Sie sind einfach zuzubereiten, kalorienarm und reich an Nährstoffen – perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
Zutaten (für 4 Portionen):
• 2 mittelgroße Karotten
• 1 Zucchini
• 1 kleine Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 100 g Champignons (optional)
• 2 Eier
• 50 g Haferflocken (oder Paniermehl)
• 2 EL Mehl (z. B. Vollkornmehl)
• 1-2 EL Olivenöl (zum Braten)
• 1 TL getrockneter Thymian
• 1 TL getrockneter Oregano
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Frische Kräuter (z. B. Petersilie) zum Garnieren (optional)

Bitte gehen Sie zur nächsten Seite oder klicken Sie auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>), um die Kochschritte abzuschließen und vergessen Sie nicht, es mit Ihren Facebook-Freunden zu TEILEN.